今日の健康

平成17年7月21日（木曜）晴　33度
聴診音、低音で小だが確実。胃部1、右脇腹1、臍下1、左脇腹1、屁は出た。ミゾオチより右の違和感、極小。舌苔なし良好。昨日の排便1回中量。イキイキは体操、水泳、そして入浴。スクワットのやり過ぎは良くない。起床時右ダイタイ部の痛み強い。嚥下練習2回、1日2食、良く噛むためにも玄米食の普及活動、そして推譲が課題。体重は自然にしよう、51・5。少しは肉類をとること。パソコンはＳＰ2導入。メイル〜村山さんへ、来信村山から。畠、キュウリ、茗荷採取。