睡眠時間を短くせよ。古の人、３欲を忍ぶことを言えリ。３欲とは、飲食の欲、色の欲、睡りの欲也。飲食を節にし、色欲をつつしみ、睡りをすくなくするは、皆欲をこらゆる也。（貝原益軒）

  　以上は益軒先生のお言葉であるが、睡眠時間や午睡のことに関しては、頷ける面もあるが、そこまで言えるかと疑問に思えることもあって、私はこれは個人差があって、一口に言うのは無理があるような気がする。