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　点心は食わぬがよい。（貝原益軒）
　日短き時、昼の間、点心食うべからず。日長きときも、昼は多く食わざるが宜し。
「点心=腹の減ったときにちょっとモノをたべる。間食。おやつのこと。」

　益軒は１日に何食摂っていたかはどうも判然としない。朝食は暖かい粥がよいと言っているのだから、そのような朝食を摂っていたのであろう。次に昼食だが、どうもこれが判然としない。『前食が滞っていたら食べるな』と言っているから、おなかが空いたら少し食べておけば良い。そして間食はするな。夜は軽めに止めておけと言うのが益軒流らしい。
　私は老人（定年後、ほぼ６０歳後）は２食で十分だと思っている。私は朝８時頃に朝食、そして夕方３時半か４時に夕食である。それ以後は一切食物を口にしない。だが、こんな食事時間は働いている人は実行出来ないから、これは一般化出来る話ではない。
　食事の内容は、朝は黒パンにタマネギのみじん切りのサンドイッチ、一切れ分、みそ汁
、夕食は玄米菜食＋小魚程度、あと少し食べたいところでやめる程度。
家の長女とその子供（孫達）と私達老夫妻の食事は全く異なっている。
　甲田先生は胃腸を１日の中１６時間休めることを勧めておられる。私は自分が行ってみて、私の体に合っているようなので、この説に従っている。