今日の健康

平成17年7月17日（日曜）晴入梅37　31度、聴診音、低音で中。胃部3、右脇腹2、臍下2、左脇腹1、屁は出た。ミゾオチより右の違和感、小。昨日の排便2回中量。イキイキで体操、水泳と風呂。スクワット100回。嚥下練習2回、パソコンはウィルスの学習。1日2食、良く噛むためにも玄米食の普及活動、そして推譲が課題。牛乳は小量にとどめよ。体重は自然にしよう、51・5。少しは肉類をとること。茄子、シソ、トマト、キュウリの塩モミ、美味、昨日はニンニクの小片を食した良い風味だ。