今日の健康とパソコンウィルス

平成17年7月13日（水曜）曇り入梅33　29度聴診音、低音で小。胃部1、右脇腹1、臍下1、左脇腹1、屁はよく出た。ミゾオチより右の違和感、小。昨日の排便2回中量。イキイキでは体操と風呂、水泳せず。左肩は痛みあり。スクワット50回。嚥下練習10回、パソコンウィルスの連絡あり要対応。
1日2食、良く噛むためにも玄米食の普及活動、そして推譲が課題。牛乳は小量にとどめよ。体重は自然にしよう。大阪ゴッホ展覧会に妻と。