平成２３年１２月１８日（日曜） 晴れ ８度
【"写真は埼玉県在のＫ氏の作品が大部分である。Ｋ氏は漢詩、俳句、刺繍、写真と多才、深謝して掲載させて頂いている】 １．庭の草花・芙蓉 ”身辺のことども” ”いつも空腹を感ずる状態を保つことが健康の極意” ”風邪を引かぬようにする”筋力トレーニングを怠らぬ 以上を私の当面の健康保持要点としよう。 スクワット５０回、膝立腕立て伏臥５０回、各部位の運動５０回 最近は上の方針でイキイキセンターでのトレーニングを心がけているせいか 善定から帰って来たときのような、体のギコチなさを感ずることが少なくなった。 やはり、人は歳を取ると筋力トレーニングが必要だと痛感した。 首の運動、躯間のいろいろな方向への運動はからだの動きをｽﾑｰｽﾞにする。 トレーニングにもますます励みたい。 ”再び私の英語学習について” 聞く耳は高齢のため甚だ不十分、記憶力も退化著しい。こうした英語学習にはおよそ不向きな環境での英語学習を続けている。 だが、よくよく考えると、ヒアリングの練習は外国に行かなくても出来るわけだ。まあ、出来るところまではコツコツとやろう。 英語学習の再開を志して１年が経過した。向上はさほど認められないが、少し積み上げた部分もあるので楽しい。
今年は東北災害をはじめ台風１２号による被害が日本を襲った。災害を受けられた方々の１日も早い復興を祈念せずにはおられない。
