昨年、一昨年の私は何をしていたか？
http://d.hatena.ne.jp/ja3sj/____0413
後ろを振り返って見ても仕方がないという意見もあるが、温故知新という言葉もある。
ここ数年のこの日を振り返って、今日の私の生き方を考えてみたい。
平成２４年４月１３日（金曜） １２度、晴れ、
昨年は東北災害をはじめ台風１２号による被害が日本を襲った。災害を受けられた方々の１日も早い復興を祈念せずにはおられない。
復興の 初東雲に そだ光る
春遅し がれきの山も 残り居て
【"写真は埼玉県在のＫ氏の作品が大部分である。Ｋ氏は漢詩、俳句、刺繍、写真と多才、深謝して掲載させて頂いている】
しだれ桜
”身辺のことども”
ここ一両日、パソコン上で囲碁を打った。２勝２敗だ。暇つぶしと頭のトレーニング。
”いつも空腹を感ずる状態を保つことが健康の極意”。
”何故自分は健康保持に努力するか？精神の陶冶を忘れてはならぬ”。
”風邪を引かぬようにする”筋力トレーニングを怠らぬ”要継続。
以上を私の当面の健康保持要点としよう。
老人の筋力トレーニングの要領（とにかく７０歳以上のトレーニング要領は資料皆無だという。すべては手探り。）
１．朝起きたら先ず第一番にやる
２．運動負荷は１０回から２０回ぐらいの運動継続が可能程度の負荷に止める。（重要）
３．天突き運動の様な運動が最適。５０回位を目標に行う。
４．首の運動は大切、左右回し、傾ける、回旋するなど。
５．側屈、回旋等無理でない程度に行う。目安は２０回程度。
６．”前転”を１，２回布団の上で行ってきた。目眩にも少し慣れてきた。要継続。
以上を朝夕、日に２回行う。
佐賀の友、Ｓ氏の呼吸健康法に学ぼう。
小学校以来各種の運動は呼吸運動をもって終わっている。
呼吸運動を軽視してはならない。最大酸素摂取量を増加するが、それよりも、”気”を和らげる効果に注目。
”再び私の英語学習について”
聞く耳は高齢のため甚だ不十分、記憶力も退化著しい。こうした英語学習にはおよそ不向きな環境での英語学習を続けている。
先日、相撲の外国力士はなぜ日本語が上手か？と言う話をしていた。つまり２４時間日本語漬けだと言うことだった。
語学学習の決め手は２４時間英語漬けにするということなんだが、日本在住ではそれは出来ない。可能な限り、英語学習の継続時間を長くすることだ。
#jhaiku #kigo
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『啄木忌』のとらえ方だが、時期的には、花が散った後の時期、感覚的には啄木の詩心と経済的には恵まれない、しかも２６歳での若死にを念頭において、句作と句の鑑賞を心がけるべきであろう。
震災の再建着々啄木忌
この年は遅き花なり啄木忌
明石、壕の池、周辺の桜は今が満開と昨夕、ＮＨＫが報道していた。
（遅き花は他の例句もあったので、季語重複にはならぬかとも？と考え使用す。）
播州路遅き花なり啄木忌 （前句かこの句か検討１句を残す。）
遅き花老妻（つま）伴いて啄木忌
遅き花墓参かたがた啄木忌
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馬酔木
忘れ得ぬ日々
【スイスへの旅】【スイスへの旅】
【わが人生を振り返る】【わが人生を振り返る】
【9.11 とピースフルツモローズ】【9.11 とピースフルツモローズ】
【教育・理想社会について】【教育・理想社会について】
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右欄、最下段に『JA3SJツイッタ』と言うのがある。それをクリックすると、私の今日のツイッター記録が表示される。（ツイッター英語を始めた。） 現在末尾のコメント欄は一般開放し、書き込みはどなたでも自由です。
